Running Knowledge

Với những người bận rộn, đặc biệt là các bậc cha mẹ có con nhỏ, việc cân bằng giữa trách…

Lịch tập luyện trong 3 tuần để bạn xây dựng thói quen chạy bộ 30 phút mỗi ngày.

Chạy bộ để giảm cân không khó nếu bạn áp dụng đúng chiến lược.

Chạy bộ không phân biệt cân nặng hay vóc dáng của bất kì ai, vì vậy thừa cân không có…

Lưu ý đến động tác trong lúc chạy có thể giúp hạn chế chấn thương.

Hít thở sâu bằng bụng giúp bạn chạy lâu hơn và thoải mái hơn

Không nỗi sợ marathon nào là không thể vược qua nếu chúng ta nắm được bí quyết chinh phục chúng.

Một số nỗi sợ phổ biến khi chạy marathon và cách vượt qua chúng. Không có lý do gì ngăn cản bạn chinh phục cự ly 42.2km.

Một giải chạy bán marathon (21.1km) thách thức cả sức mạnh thể chất lẫn tinh thần của bạn. Mỗi phần…