Bên cạnh tốc độ và sức mạnh, bài tập chạy cầu thang còn tăng cường sức khỏe tim mạch, cải thiện khả năng hô hấp và ổn định lượng đường trong máu.
Bên cạnh tốc độ và sức mạnh, bài tập chạy cầu thang còn tăng cường sức khỏe tim mạch, cải thiện khả năng hô hấp và ổn định lượng đường trong máu.
