Bên cạnh tốc độ và sức mạnh, bài tập chạy cầu thang còn tăng cường sức khỏe tim mạch, cải thiện khả năng hô hấp và ổn định lượng đường trong máu.
tim mạch
6 triệu chứng báo hiệu nguy cơ đột tử do tim
Khi thông tin về những VĐV trẻ tuổi, khỏe mạnh đột tử trong các giải chạy marathon xuất hiện ngày càng nhiều, các runners cần chuẩn bị sức khỏe như thế nào cho giải chạy kế tiếp?
